{"id":1182,"date":"2017-11-17T09:53:56","date_gmt":"2017-11-17T09:53:56","guid":{"rendered":"https:\/\/yoga-vs-qigong.com\/blog\/breathing-books-review\/"},"modified":"2026-09-30T16:49:00","modified_gmt":"2026-09-30T16:49:00","slug":"breathing-books-review","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yoga-vs-qigong.com\/bg\/blog\/breathing-books-review\/","title":{"rendered":"\u041a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u0438\u0448\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e: \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0435\u0434 \u0410\u0439\u0435\u043d\u0433\u0430\u0440 \u0438 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0435\u0434 \u041a\u0430\u043b\u0435-\u0416\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"570\" height=\"819\" src=\"https:\/\/yoga-vs-qigong.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/blog-03-6185586.webp\" alt=\"\u201e\u0421\u0432\u0435\u0442\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043f\u0440\u0430\u043d\u0430\u044f\u043c\u0430\u201c, \u0411. \u041a. \u0421. \u0410\u0439\u0435\u043d\u0433\u0430\u0440\" class=\"wp-image-1113\" srcset=\"https:\/\/yoga-vs-qigong.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/blog-03-6185586.webp 570w, https:\/\/yoga-vs-qigong.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/blog-03-6185586-209x300.webp 209w\" sizes=\"auto, (max-width: 570px) 100vw, 570px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u201e\u0421\u0432\u0435\u0442\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043f\u0440\u0430\u043d\u0430\u044f\u043c\u0430\u201c, \u0411. \u041a. \u0421. \u0410\u0439\u0435\u043d\u0433\u0430\u0440<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0437\u0430\u0435\u0445 \u0441\u0435\u0440\u0438\u043e\u0437\u043d\u043e \u0441 \u0434\u0438\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438, \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0442\u0438\u043f\u0430 \u201e\u0434\u0438\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e-\u0434\u044a\u043b\u0431\u043e\u043a\u043e\u201c \u0431\u044a\u0440\u0437\u043e \u043f\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0445\u0430 \u0434\u0430 \u043c\u0438 \u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0442. \u041a\u0430\u0442\u043e \u0444\u0438\u0437\u0438\u043a \u0438\u0441\u043a\u0430\u0445 \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0430 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430: \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0441\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0438, \u043a\u043e\u0438 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044f\u0442, \u043d\u0430\u043a\u044a\u0434\u0435 \u043e\u0442\u0438\u0432\u0430 \u043d\u0430\u043b\u044f\u0433\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e. \u0422\u0430\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0431\u044e\u0440\u043e\u0442\u043e \u043c\u0438 \u0441\u0435 \u043e\u0437\u043e\u0432\u0430\u0445\u0430 \u0434\u0432\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u0438\u0448\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e. \u0427\u0435\u0442\u043e\u0445 \u0438 \u0434\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0431\u0430\u0432\u043d\u043e, \u0441 \u043a\u043e\u043d\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442 \u0438 \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u043a\u0430 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u044a\u0440\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u043c\u0430\u0439\u0441\u0442\u043e\u0440 \u043d\u0430 \u0439\u043e\u0433\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430\u0449\u0438: \u201e\u0421\u0432\u0435\u0442\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043f\u0440\u0430\u043d\u0430\u044f\u043c\u0430\u201c \u043d\u0430 \u0411. \u041a. \u0421. \u0410\u0439\u0435\u043d\u0433\u0430\u0440 (\u043e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b\u044a\u0442 \u201eLight on Pranayama\u201c \u0438\u0437\u043b\u0438\u0437\u0430 \u0432 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 80-\u0442\u0435 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438, \u0438\u043c\u0430 \u0438 \u0431\u044a\u043b\u0433\u0430\u0440\u0441\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434). \u0412\u0442\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442 \u043f\u043e \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u0445\u043e\u0440\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e: \u201eAnatomy of Breathing\u201c \u043d\u0430 \u0411\u043b\u0430\u043d\u0434\u0438\u043d \u041a\u0430\u043b\u0435-\u0416\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d (\u0444\u0440\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u0442\u043e \u0438\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0435 \u043e\u0442 2005 \u0433., \u043d\u0430 \u0431\u044a\u043b\u0433\u0430\u0440\u0441\u043a\u0438, \u0434\u043e\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u043c, \u043d\u0435 \u0435 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0435\u0436\u0434\u0430\u043d\u0430). \u0415\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u043c\u0438 \u0434\u0430\u0434\u0435 \u0432\u0441\u044f\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u0442\u044f\u0445 \u0438 \u0437\u0430\u0449\u043e \u0441\u044a\u0432\u0435\u0442\u0432\u0430\u043c \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0447\u0435\u0442\u0430\u0442 \u0437\u0430\u0435\u0434\u043d\u043e.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0410\u0439\u0435\u043d\u0433\u0430\u0440: \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u0435\u043d \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u0438\u043a \u043f\u043e \u043f\u0440\u0430\u043d\u0430\u044f\u043c\u0430<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u0440\u0435\u0434 \u0439\u043e\u0433\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u043e\u0442\u0434\u0430\u0432\u043d\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u043c\u044f\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0435\u0434\u043d\u043e \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0440\u044a\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u043e \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043d\u0430\u044f\u043c\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0441\u044a\u043c \u0441\u044a\u0433\u043b\u0430\u0441\u0435\u043d \u0441 \u0442\u043e\u0432\u0430. \u0421\u0430\u043c\u043e \u0441\u043f\u0438\u0441\u044a\u043a\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043b\u044f\u0432\u0430: \u0443\u0434\u0436\u0430\u0439\u0438, \u0432\u0438\u043b\u043e\u043c\u0430, \u0431\u0445\u0440\u0430\u043c\u0430\u0440\u0438, \u0431\u0445\u0430\u0441\u0442\u0440\u0438\u043a\u0430, \u043a\u0430\u043f\u0430\u043b\u0430\u0431\u0445\u0430\u0442\u0438, \u0448\u0438\u0442\u0430\u043b\u0438, \u0430\u043d\u0443\u043b\u043e\u043c\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u0442\u0438\u043b\u043e\u043c\u0430, \u0441\u0443\u0440\u0438\u044f \u0431\u0445\u0435\u0434\u0430\u043d\u0430 \u0438 \u0447\u0430\u043d\u0434\u0440\u0430 \u0431\u0445\u0435\u0434\u0430\u043d\u0430, \u043d\u0430\u0434\u0438 \u0448\u043e\u0434\u0430\u043d\u0430. \u0412\u0441\u044f\u043a\u0430 \u0435 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043e \u043d\u0430\u0439-\u043c\u0430\u043b\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0410\u0439\u0435\u043d\u0433\u0430\u0440 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0432\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0441\u0435\u0434\u0438\u043c, \u043d\u0430\u043a\u044a\u0434\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u043e\u0447\u0438 \u0431\u0440\u0430\u0434\u0438\u0447\u043a\u0430\u0442\u0430, \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u044f\u0442 \u043e\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0435\u0437\u0438\u043a\u044a\u0442, \u043a\u0430\u043a \u043b\u0435\u0436\u0430\u0442 \u043f\u0440\u044a\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043a\u0440\u0438\u043b\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0441\u0430. \u0412\u0441\u0438\u0447\u043a\u043e \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u0441\u044a\u0441 \u0441\u043d\u0438\u043c\u043a\u0438. \u0417\u0430 \u0432\u0441\u044f\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043d\u0430\u044f\u043c\u0430 \u0438\u043c\u0430 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0438 \u0441 \u0435\u0442\u0430\u043f\u0438 \u043d\u0430 \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435: \u043f\u044a\u0440\u0432\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442 \u0440\u0438\u0442\u044a\u043c, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0437\u0430\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0432\u0434\u0438\u0448\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0438\u0437\u0434\u0438\u0448\u0432\u0430\u043d\u0435, \u0431\u0430\u043d\u0434\u0445\u0438, \u0441\u044a\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0432 \u0435\u0434\u0438\u043d \u0446\u0438\u043a\u044a\u043b. \u041e\u0442\u0434\u0435\u043b\u043d\u0430 \u0433\u043b\u0430\u0432\u0430 \u0435 \u043f\u043e\u0441\u0432\u0435\u0442\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0448\u0430\u0432\u0430\u0441\u0430\u043d\u0430 \u0438 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u043e: \u0431\u0435\u0437 \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043d\u0435\u0448 \u0434\u0438\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u044a\u0449\u0430 \u0432 \u043d\u0430\u0441\u0438\u043b\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0434 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0438. \u0418\u043c\u0430 \u0434\u043e\u0440\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0442\u044a\u043a \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b \u0437\u0430 \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0427\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e, \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u043e \u043c\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0435\u0441\u0430. \u041d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e\u0442\u043e \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430\u0448\u0435 \u0434\u0430 \u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043c: \u0442\u0430\u043c \u0438\u043c\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043d\u0434\u0443\u0438\u0441\u0442\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043f\u0435\u0442 \u201e\u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u201c \u0432\u0438\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043d\u0430 (\u043d\u0430\u0433\u0430, \u043a\u0443\u0440\u043c\u0430, \u043a\u0440\u0438\u043a\u0430\u0440\u0430, \u0434\u0435\u0432\u0430\u0434\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0434\u0445\u0430\u043d\u0430\u043d\u0434\u0436\u0430\u044f), \u043a\u0443\u043d\u0434\u0430\u043b\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0438 \u0410\u0439\u0435\u043d\u0433\u0430\u0440 \u043d\u044f\u043c\u0430\u0448\u0435 \u0434\u0430 \u0435 \u0410\u0439\u0435\u043d\u0433\u0430\u0440 \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0435\u044f. \u0417\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0431\u0430\u0447\u0435 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438, \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043d\u044f\u043c\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u0430\u043b\u0435-\u0416\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d: \u0434\u0438\u0448\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0437 \u043e\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0430\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"594\" height=\"796\" src=\"https:\/\/yoga-vs-qigong.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/blog-03-cover.webp\" alt=\"\u201eAnatomy of Breathing\u201c, \u0411\u043b\u0430\u043d\u0434\u0438\u043d \u041a\u0430\u043b\u0435-\u0416\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\" class=\"wp-image-1116\" srcset=\"https:\/\/yoga-vs-qigong.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/blog-03-cover.webp 594w, https:\/\/yoga-vs-qigong.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/blog-03-cover-224x300.webp 224w\" sizes=\"auto, (max-width: 594px) 100vw, 594px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u201eAnatomy of Breathing\u201c, \u0411\u043b\u0430\u043d\u0434\u0438\u043d \u041a\u0430\u043b\u0435-\u0416\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u0442\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u0441\u044a\u0449\u043e \u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430, \u043d\u043e \u0432 \u043d\u0435\u044f \u043d\u044f\u043c\u0430 \u0442\u0432\u044a\u0440\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043d\u0430\u0443\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0431\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0438\u043b\u0430. \u0411\u043b\u0430\u043d\u0434\u0438\u043d \u041a\u0430\u043b\u0435-\u0416\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d \u0435 \u0442\u0430\u043d\u0446\u044c\u043e\u0440\u043a\u0430 \u0438 \u043a\u0438\u043d\u0435\u0437\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442 \u043f\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0430 \u0441\u044a\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0442\u0435 \u0430\u0442\u043b\u0430\u0441\u0438 \u043f\u043e \u0430\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e. \u0422\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430 \u0434\u0438\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u043d\u0435 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u0438\u043a, \u0430 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435\u0449 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u044a\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0430\u0439-\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0442\u043e \u0437\u0430 \u043c\u0435\u043d \u0431\u0435\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0433\u043b\u0435\u0434\u044a\u0442 \u043a\u044a\u043c \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u043a\u0430\u0442\u043e \u043a\u044a\u043c \u0434\u0432\u0430 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u0438 \u0435\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0441\u044a\u0434\u0430. \u041e\u0442\u0433\u043e\u0440\u0435 \u0441\u0430 \u0431\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0435: \u0435\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0442\u043e\u0440\u0431\u0430 \u0441 \u0433\u0430\u0437, \u0430 \u0433\u0430\u0437\u044a\u0442, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0435\u043c \u043e\u0442 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043a\u0430\u0442\u0430, \u0441\u0435 \u0441\u0432\u0438\u0432\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u044f \u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0430, \u0438 \u043e\u0431\u0435\u043c\u0430 \u0441\u0438. \u041e\u0442\u0434\u043e\u043b\u0443 \u0435 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043c\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0443\u0445\u0438\u043d\u0430: \u0441\u044a\u0434 \u0441 \u0442\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043b\u0435\u0441\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438, \u043d\u043e \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442 \u043e\u0431\u0435\u043c\u0430, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u0432\u043e\u0434\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u043d\u0435\u0441\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u0430. \u041c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0442\u044f\u0445 \u0435 \u043a\u0443\u043f\u043e\u043b\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0430\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0430\u0442\u0430, \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e \u0442\u044f\u0445 \u0433\u044a\u0432\u043a\u0430\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0431\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0433\u0440\u044a\u0431\u043d\u0430\u0447\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u044a\u043b\u0431, \u0430 \u043e\u0442\u0433\u043e\u0440\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u0442 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b \u0432\u0435\u0434\u043d\u0430\u0433\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u0432\u0434\u0438\u0448\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0434\u0438\u0430\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u043a\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043c\u043d\u043e\u0442\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0438\u043c\u043e, \u0430 \u0442\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0447\u0435\u0437\u043d\u0435 \u0438 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043d\u044f\u043a\u044a\u0434\u0435. \u0410\u043a\u043e \u0432 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043c\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0435\u043d\u0430, \u043d\u0430\u043b\u044f\u0433\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043e\u0442\u0438\u0432\u0430 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 \u043a\u044a\u043c \u0433\u0440\u044a\u0431\u043d\u0430\u043a\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0434\u043e\u043b\u0443 \u043a\u044a\u043c \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e \u0434\u044a\u043d\u043e. \u041e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043d\u0435\u043c \u043b\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043c\u0430, \u043e\u0431\u0435\u043c\u044a\u0442 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0434. \u041e\u0442\u0442\u0443\u043a \u0438\u0434\u0432\u0430 \u0446\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0442\u0438\u043f\u043e\u0432\u0435 \u0434\u0438\u0448\u0430\u043d\u0435, \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0438 \u0432 \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0430: \u043a\u043e\u0440\u0435\u043c\u043d\u043e, \u0433\u0440\u044a\u0434\u043d\u043e, \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e, \u201e\u0432 \u0433\u044a\u0440\u0431\u0430\u201c.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u0449\u0435 \u0435\u0434\u043d\u043e \u043e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0435: \u0432 \u0434\u0438\u0448\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438, \u043e\u0442\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0445. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0438\u044f\u0442, \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430 \u0441\u0435, \u0435 \u0434\u0438\u0430\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0430\u0442\u0430. \u041d\u043e \u043d\u0430 \u0432\u0434\u0438\u0448\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0438\u044f\u0442 \u0438 \u043c\u0430\u043b\u043a\u0438\u044f\u0442 \u0433\u0440\u044a\u0434\u0435\u043d \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043d\u0430\u0437\u044a\u0431\u0435\u043d \u0438 \u0433\u043e\u0440\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0437\u0430\u0434\u0435\u043d \u043d\u0430\u0437\u044a\u0431\u0435\u043d \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b, \u043f\u043e\u0432\u0434\u0438\u0433\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0431\u0440\u0430\u0442\u0430, \u0438\u0437\u043f\u0440\u0430\u0432\u044f\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0433\u0440\u044a\u0431\u043d\u0430\u0447\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u044a\u043b\u0431, \u0441\u0442\u0435\u0440\u043d\u043e\u043a\u043b\u0435\u0438\u0434\u043e\u043c\u0430\u0441\u0442\u043e\u0438\u0434\u043d\u0438\u044f\u0442, \u0441\u0442\u044a\u043b\u0431\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0440\u043e\u043c\u0431\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u043b\u043a\u0438 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0438\u0437\u0434\u0438\u0448\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044f\u0442 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u044f\u0442, \u043a\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0447\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b, \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e \u0434\u044a\u043d\u043e (\u043f\u043e\u0432\u0434\u0438\u0433\u0430\u0447\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u0430\u043d\u0443\u0441\u0430 \u0438 \u043e\u043f\u0430\u0448\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b), \u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0447\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0433\u0440\u044a\u0434\u0435\u043d \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b, \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0441\u0442\u0430 \u0438 \u0434\u043e\u043b\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0437\u0430\u0434\u0435\u043d \u043d\u0430\u0437\u044a\u0431\u0435\u043d \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b. \u041c\u0435\u0436\u0434\u0443\u0440\u0435\u0431\u0440\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044f\u0442 \u0438 \u0432 \u0434\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0444\u0430\u0437\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0414\u0438\u0448\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043a\u0430\u0442\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0437\u0430 \u0434\u044a\u043b\u0431\u043e\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u0430\u0442\u043e \u0441\u044a\u0431\u0440\u0430\u0445 \u0434\u0432\u0435\u0442\u0435 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438, \u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0430\u0445 \u0434\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442 \u0438\u0437\u0432\u043e\u0434. \u0412 \u0447\u043e\u0432\u0435\u0448\u043a\u043e\u0442\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e \u0438\u043c\u0430 \u043d\u0430\u0434 \u0448\u0435\u0441\u0442\u0441\u0442\u043e\u0442\u0438\u043d \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0430 \u0438 \u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u0442\u044f\u0445 \u043b\u0435\u0436\u0430\u0442 \u0434\u044a\u043b\u0431\u043e\u043a\u043e: \u043d\u0430 \u0433\u044a\u0440\u0431\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438 \u0432 \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0441\u043b\u043e\u044f, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043d\u044f\u043c\u0430 \u0434\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043e\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u043b\u043e\u0442\u043e. \u041a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0432\u0438\u0436\u0434\u0430 \u043e\u0442 \u0441\u043f\u0438\u0441\u044a\u0446\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e-\u0433\u043e\u0440\u0435, \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442 \u0442\u044f\u0445 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442 \u0432 \u0434\u0438\u0448\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043f\u043e \u0435\u0434\u0438\u043d \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d. \u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e \u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u043a\u0443\u043b\u0442\u0443\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438 \u0431\u0438\u0445\u0430 \u043d\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043d\u0435 \u0435\u0434\u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0442\u0430?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0417\u043d\u0430\u0447\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438\u043c \u0441 \u0434\u0438\u0448\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e, \u043d\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0430\u043c\u0435 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430, \u0438 \u0442\u043e \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043e\u043d\u0430\u0437\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442, \u0434\u043e \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u043d\u0438\u043a\u043e\u0439 \u0443\u0440\u0435\u0434 \u0432\u044a\u0432 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0438\u0433\u0430. \u041d\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0435 \u043c\u0435\u043a\u043e \u0438 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u0430\u043d\u043e, \u0430 \u0437\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0435 \u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430. \u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0434\u0438\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044f\u0442 \u0441\u044a\u0433\u043b\u0430\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043e, \u0432\u0435\u043d\u0442\u0438\u043b\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u043f\u043e-\u0438\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0447\u043d\u0430, \u0443\u043c\u043e\u0440\u044f\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0441\u0435 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e, \u043f\u043e-\u043b\u0435\u0441\u043d\u043e \u0441\u0435 \u0434\u044a\u0440\u0436\u0438 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0435\u043d \u0440\u0438\u0442\u044a\u043c. \u0412\u0441\u0438\u0447\u043a\u043e \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0441\u043d\u044f\u0432\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u043c\u0435\u0440\u0438\u0434\u0438\u0430\u043d\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u0433\u0430\u0434\u044a\u0447\u043d\u0430 \u0446\u0438, \u0441 \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0430 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u044a\u0434\u0435 \u0442\u0443\u043a \u0435 \u0446\u0438\u0433\u0443\u043d<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412 \u0446\u0438\u0433\u0443\u043d \u0434\u0438\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438 \u0441\u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u0442 \u043e\u0449\u0435 \u043f\u043e-\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e. \u0412 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0432\u0434\u0438\u0448\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0438\u0437\u0434\u0438\u0448\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0441\u0430 \u0441\u044a\u0433\u043b\u0430\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u0438 \u0441 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0434\u044a\u043b\u0431\u043e\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438 \u0441\u0435 \u0441\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0442\u044f\u0433\u0430\u0442 \u0437\u0430\u0435\u0434\u043d\u043e \u0441 \u0434\u044a\u0445\u0430. \u0414\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0432\u044a\u0442\u0440\u0435\u0448\u043d\u0438 \u0438 \u0432\u044a\u043d\u0448\u043d\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0435\u0432\u0435 \u0438\u0437\u043e\u0431\u0449\u043e \u0435 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e: \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435, \u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0444\u0430\u0441\u0446\u0438\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u043f\u043b\u044a\u0442\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u0442\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044f\u0442 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0435\u0434\u043d\u0430 \u0442\u044a\u043a\u0430\u043d. \u0414\u043e\u0431\u044a\u0440 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0437\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0430\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0435 <a href=\"https:\/\/yoga-vs-qigong.com\/bg\/qigong-complex-i-jin-jing\/\">\u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u044a\u0442 \u0418 \u0414\u0437\u0438\u043d \u0414\u0437\u0438\u043d<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0414\u0430\u043e\u0441\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u201e\u041c\u0430\u043b\u043a\u0438\u044f\u0442 \u043d\u0435\u0431\u0435\u0441\u0435\u043d \u043a\u0440\u044a\u0433\u201c \u0441\u044a\u0449\u043e \u044f \u0432\u0438\u0436\u0434\u0430\u043c \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043c\u0430. \u041f\u043e \u0441\u044a\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0433\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043a\u0440\u044a\u0433: \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043c\u0430 (\u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0434\u0430\u043d\u044c\u0442\u0438\u0435\u043d) \u043d\u0430\u0434\u043e\u043b\u0443 \u043a\u044a\u043c \u043f\u0435\u0440\u0438\u043d\u0435\u0443\u043c\u0430, \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0445\u0443\u0435\u0439\u0438\u043d, \u043d\u0430 \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0432 \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0442\u0433\u043e\u0432\u0430\u0440\u044f \u043c\u0443\u043b\u0430 \u0431\u0430\u043d\u0434\u0445\u0430, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u0430\u0433\u043e\u0440\u0435 \u043f\u043e \u0433\u0440\u044a\u0431\u043d\u0430\u0447\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u044a\u043b\u0431 \u0434\u043e \u0442\u0435\u043c\u0435\u0442\u043e. \u041d\u0435 \u0435 \u043b\u0438 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u044a\u043b\u0431\u043e\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438? \u0428\u0432\u0430\u0440\u0446\u0435\u043d\u0435\u0433\u0435\u0440 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u043f\u0438\u0448\u0435 \u0441\u0432\u043e\u044f\u0442\u0430 \u0435\u043d\u0446\u0438\u043a\u043b\u043e\u043f\u0435\u0434\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0421 \u043a\u043e\u044f \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u043d\u0435\u043c<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0410\u043a\u043e \u0442\u0435\u043f\u044a\u0440\u0432\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u0432\u0430\u0442\u0435, \u0431\u0438\u0445 \u0432\u0438 \u043f\u043e\u0441\u044a\u0432\u0435\u0442\u0432\u0430\u043b \u043f\u044a\u0440\u0432\u043e \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435\u0442\u0435 \u041a\u0430\u043b\u0435-\u0416\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d. \u0422\u044f \u0434\u0430\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0432 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u043d\u0435\u044f \u0432\u0441\u044f\u043a\u0430 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u044f \u0441\u0435 \u0447\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0441\u043c\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043e. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0438\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043a\u044a\u043c \u0410\u0439\u0435\u043d\u0433\u0430\u0440 \u0438 \u0434\u0430 \u0432\u0437\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0443 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0438 \u0441\u0445\u0435\u043c\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430. \u0411\u0430\u0437\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0435 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u043d\u0435, \u0441\u044a\u043c \u0441\u044a\u0431\u0440\u0430\u043b \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\u0442\u0430 <a href=\"https:\/\/yoga-vs-qigong.com\/bg\/pranayama\/\">\u0437\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043d\u0430\u044f\u043c\u0430<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0418 \u0434\u0432\u0435\u0442\u0435 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u0438\u0437\u0438\u0441\u043a\u0432\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430, \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0447\u0435\u0442\u0435\u043d\u0435. \u0412\u0440\u044a\u0449\u0430\u043c \u0441\u0435 \u043a\u044a\u043c \u0442\u044f\u0445 \u0432\u0435\u0447\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u043f\u044a\u0442 \u043d\u0430\u043c\u0438\u0440\u0430\u043c \u043d\u0435\u0449\u043e \u043d\u043e\u0432\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0411\u0430\u0437\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0438\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438, \u0437\u0430\u0435\u0434\u043d\u043e \u0441 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0438, \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0446\u0438\u0433\u0443\u043d \u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f, \u0441\u044a\u043c \u0440\u0430\u0437\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u043b \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e \u0432 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438 <a href=\"https:\/\/yoga-vs-qigong.com\/bg\/yoga-vs-qigong-book\/\">\u201e\u0419\u043e\u0433\u0430 vs \u0426\u0438\u0433\u0443\u043d: \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438\u201c<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0437\u0430\u0435\u0445 \u0441\u0435\u0440\u0438\u043e\u0437\u043d\u043e \u0441 \u0434\u0438\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438, \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0442\u0438\u043f\u0430 \u201e\u0434\u0438\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e-\u0434\u044a\u043b\u0431\u043e\u043a\u043e\u201c \u0431\u044a\u0440\u0437\u043e \u043f\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0445\u0430 \u0434\u0430 \u043c\u0438 \u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0442. \u041a\u0430\u0442\u043e \u0444\u0438\u0437\u0438\u043a \u0438\u0441\u043a\u0430\u0445 \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0430 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430: \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0441\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0438, \u043a\u043e\u0438 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044f\u0442, \u043d\u0430\u043a\u044a\u0434\u0435 \u043e\u0442\u0438\u0432\u0430 \u043d\u0430\u043b\u044f\u0433\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e. \u0422\u0430\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0431\u044e\u0440\u043e\u0442\u043e \u043c\u0438 \u0441\u0435 \u043e\u0437\u043e\u0432\u0430\u0445\u0430 \u0434\u0432\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u0438\u0448\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e. \u0427\u0435\u0442\u043e\u0445 \u0438 \u0434\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0431\u0430\u0432\u043d\u043e, \u0441 \u043a\u043e\u043d\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442 \u0438 \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u043a\u0430 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1113,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[46],"tags":[],"class_list":["post-1182","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-articles"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u041a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u0438\u0448\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e: \u0410\u0439\u0435\u043d\u0433\u0430\u0440 \u0438 \u041a\u0430\u043b\u0435-\u0416\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d, \u043c\u043e\u044f\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0433\u043b\u0435\u0434<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u041f\u0440\u0435\u0433\u043b\u0435\u0434 \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0435 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u0438\u0448\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e: \u201e\u0421\u0432\u0435\u0442\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043f\u0440\u0430\u043d\u0430\u044f\u043c\u0430\u201c \u043d\u0430 \u0410\u0439\u0435\u043d\u0433\u0430\u0440 \u0438 \u201eAnatomy of Breathing\u201c \u043d\u0430 \u041a\u0430\u043b\u0435-\u0416\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d. \u0421 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0438 \u043e\u0442\u043a\u044a\u0434\u0435 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u043d\u0435\u043c\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"bg_BG\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u041a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u0438\u0448\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e: \u0410\u0439\u0435\u043d\u0433\u0430\u0440 \u0438 \u041a\u0430\u043b\u0435-\u0416\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d, \u043c\u043e\u044f\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0433\u043b\u0435\u0434\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u041f\u0440\u0435\u0433\u043b\u0435\u0434 \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0435 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u0438\u0448\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e: \u201e\u0421\u0432\u0435\u0442\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043f\u0440\u0430\u043d\u0430\u044f\u043c\u0430\u201c \u043d\u0430 \u0410\u0439\u0435\u043d\u0433\u0430\u0440 \u0438 \u201eAnatomy of Breathing\u201c \u043d\u0430 \u041a\u0430\u043b\u0435-\u0416\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d. \u0421 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0438 \u043e\u0442\u043a\u044a\u0434\u0435 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u043d\u0435\u043c\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/yoga-vs-qigong.com\/bg\/blog\/breathing-books-review\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Yoga vs Qigong\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-11-17T09:53:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-09-30T16:49:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/yoga-vs-qigong.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/blog-03-6185586.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"570\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"819\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"apyasinsky\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"apyasinsky\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/yoga-vs-qigong.com\\\/bg\\\/blog\\\/breathing-books-review\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/yoga-vs-qigong.com\\\/bg\\\/blog\\\/breathing-books-review\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"apyasinsky\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/yoga-vs-qigong.com\\\/bg\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/989a089fe6c51754de2d8e60f1ccf285\"},\"headline\":\"\u041a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u0438\u0448\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e: \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0435\u0434 \u0410\u0439\u0435\u043d\u0433\u0430\u0440 \u0438 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0435\u0434 \u041a\u0430\u043b\u0435-\u0416\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\",\"datePublished\":\"2017-11-17T09:53:56+00:00\",\"dateModified\":\"2026-09-30T16:49:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/yoga-vs-qigong.com\\\/bg\\\/blog\\\/breathing-books-review\\\/\"},\"wordCount\":997,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/yoga-vs-qigong.com\\\/bg\\\/blog\\\/breathing-books-review\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/yoga-vs-qigong.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/blog-03-6185586.webp\",\"articleSection\":[\"\u0421\u0442\u0430\u0442\u0438\u0438\"],\"inLanguage\":\"bg-BG\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/yoga-vs-qigong.com\\\/bg\\\/blog\\\/breathing-books-review\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/yoga-vs-qigong.com\\\/bg\\\/blog\\\/breathing-books-review\\\/\",\"name\":\"\u041a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u0438\u0448\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e: \u0410\u0439\u0435\u043d\u0433\u0430\u0440 \u0438 \u041a\u0430\u043b\u0435-\u0416\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d, \u043c\u043e\u044f\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0433\u043b\u0435\u0434\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/yoga-vs-qigong.com\\\/bg\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/yoga-vs-qigong.com\\\/bg\\\/blog\\\/breathing-books-review\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/yoga-vs-qigong.com\\\/bg\\\/blog\\\/breathing-books-review\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/yoga-vs-qigong.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/blog-03-6185586.webp\",\"datePublished\":\"2017-11-17T09:53:56+00:00\",\"dateModified\":\"2026-09-30T16:49:00+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/yoga-vs-qigong.com\\\/bg\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/989a089fe6c51754de2d8e60f1ccf285\"},\"description\":\"\u041f\u0440\u0435\u0433\u043b\u0435\u0434 \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0435 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u0438\u0448\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e: \u201e\u0421\u0432\u0435\u0442\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043f\u0440\u0430\u043d\u0430\u044f\u043c\u0430\u201c \u043d\u0430 \u0410\u0439\u0435\u043d\u0433\u0430\u0440 \u0438 \u201eAnatomy of Breathing\u201c \u043d\u0430 \u041a\u0430\u043b\u0435-\u0416\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d. \u0421 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0438 \u043e\u0442\u043a\u044a\u0434\u0435 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u043d\u0435\u043c\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/yoga-vs-qigong.com\\\/bg\\\/blog\\\/breathing-books-review\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"bg-BG\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/yoga-vs-qigong.com\\\/bg\\\/blog\\\/breathing-books-review\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"bg-BG\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/yoga-vs-qigong.com\\\/bg\\\/blog\\\/breathing-books-review\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/yoga-vs-qigong.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/blog-03-6185586.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/yoga-vs-qigong.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/blog-03-6185586.webp\",\"width\":570,\"height\":819},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/yoga-vs-qigong.com\\\/bg\\\/blog\\\/breathing-books-review\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/yoga-vs-qigong.com\\\/bg\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u041a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u0438\u0448\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e: \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0435\u0434 \u0410\u0439\u0435\u043d\u0433\u0430\u0440 \u0438 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0435\u0434 \u041a\u0430\u043b\u0435-\u0416\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/yoga-vs-qigong.com\\\/bg\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/yoga-vs-qigong.com\\\/bg\\\/\",\"name\":\"Yoga vs Qigong\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/yoga-vs-qigong.com\\\/bg\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"bg-BG\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/yoga-vs-qigong.com\\\/bg\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/989a089fe6c51754de2d8e60f1ccf285\",\"name\":\"apyasinsky\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"bg-BG\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/77da34232f793058b63bd0439339e72937640e587c50ec9f81be4b205910e8f1?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/77da34232f793058b63bd0439339e72937640e587c50ec9f81be4b205910e8f1?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/77da34232f793058b63bd0439339e72937640e587c50ec9f81be4b205910e8f1?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"apyasinsky\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/yoga-vs-qigong.com\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/yoga-vs-qigong.com\\\/bg\\\/blog\\\/author\\\/apyasinsky\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u041a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u0438\u0448\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e: \u0410\u0439\u0435\u043d\u0433\u0430\u0440 \u0438 \u041a\u0430\u043b\u0435-\u0416\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d, \u043c\u043e\u044f\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0433\u043b\u0435\u0434","description":"\u041f\u0440\u0435\u0433\u043b\u0435\u0434 \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0435 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u0438\u0448\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e: \u201e\u0421\u0432\u0435\u0442\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043f\u0440\u0430\u043d\u0430\u044f\u043c\u0430\u201c \u043d\u0430 \u0410\u0439\u0435\u043d\u0433\u0430\u0440 \u0438 \u201eAnatomy of Breathing\u201c \u043d\u0430 \u041a\u0430\u043b\u0435-\u0416\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d. \u0421 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0438 \u043e\u0442\u043a\u044a\u0434\u0435 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u043d\u0435\u043c","robots":{"index":"noindex","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"bg_BG","og_type":"article","og_title":"\u041a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u0438\u0448\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e: \u0410\u0439\u0435\u043d\u0433\u0430\u0440 \u0438 \u041a\u0430\u043b\u0435-\u0416\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d, \u043c\u043e\u044f\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0433\u043b\u0435\u0434","og_description":"\u041f\u0440\u0435\u0433\u043b\u0435\u0434 \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0435 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u0438\u0448\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e: \u201e\u0421\u0432\u0435\u0442\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043f\u0440\u0430\u043d\u0430\u044f\u043c\u0430\u201c \u043d\u0430 \u0410\u0439\u0435\u043d\u0433\u0430\u0440 \u0438 \u201eAnatomy of Breathing\u201c \u043d\u0430 \u041a\u0430\u043b\u0435-\u0416\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d. \u0421 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0438 \u043e\u0442\u043a\u044a\u0434\u0435 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u043d\u0435\u043c","og_url":"https:\/\/yoga-vs-qigong.com\/bg\/blog\/breathing-books-review\/","og_site_name":"Yoga vs Qigong","article_published_time":"2017-11-17T09:53:56+00:00","article_modified_time":"2026-09-30T16:49:00+00:00","og_image":[{"width":570,"height":819,"url":"https:\/\/yoga-vs-qigong.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/blog-03-6185586.webp","type":"image\/webp"}],"author":"apyasinsky","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"apyasinsky"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/yoga-vs-qigong.com\/bg\/blog\/breathing-books-review\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/yoga-vs-qigong.com\/bg\/blog\/breathing-books-review\/"},"author":{"name":"apyasinsky","@id":"https:\/\/yoga-vs-qigong.com\/bg\/#\/schema\/person\/989a089fe6c51754de2d8e60f1ccf285"},"headline":"\u041a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u0438\u0448\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e: \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0435\u0434 \u0410\u0439\u0435\u043d\u0433\u0430\u0440 \u0438 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0435\u0434 \u041a\u0430\u043b\u0435-\u0416\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d","datePublished":"2017-11-17T09:53:56+00:00","dateModified":"2026-09-30T16:49:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/yoga-vs-qigong.com\/bg\/blog\/breathing-books-review\/"},"wordCount":997,"image":{"@id":"https:\/\/yoga-vs-qigong.com\/bg\/blog\/breathing-books-review\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/yoga-vs-qigong.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/blog-03-6185586.webp","articleSection":["\u0421\u0442\u0430\u0442\u0438\u0438"],"inLanguage":"bg-BG"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/yoga-vs-qigong.com\/bg\/blog\/breathing-books-review\/","url":"https:\/\/yoga-vs-qigong.com\/bg\/blog\/breathing-books-review\/","name":"\u041a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u0438\u0448\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e: \u0410\u0439\u0435\u043d\u0433\u0430\u0440 \u0438 \u041a\u0430\u043b\u0435-\u0416\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d, \u043c\u043e\u044f\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0433\u043b\u0435\u0434","isPartOf":{"@id":"https:\/\/yoga-vs-qigong.com\/bg\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/yoga-vs-qigong.com\/bg\/blog\/breathing-books-review\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/yoga-vs-qigong.com\/bg\/blog\/breathing-books-review\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/yoga-vs-qigong.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/blog-03-6185586.webp","datePublished":"2017-11-17T09:53:56+00:00","dateModified":"2026-09-30T16:49:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/yoga-vs-qigong.com\/bg\/#\/schema\/person\/989a089fe6c51754de2d8e60f1ccf285"},"description":"\u041f\u0440\u0435\u0433\u043b\u0435\u0434 \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0435 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u0438\u0448\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e: \u201e\u0421\u0432\u0435\u0442\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043f\u0440\u0430\u043d\u0430\u044f\u043c\u0430\u201c \u043d\u0430 \u0410\u0439\u0435\u043d\u0433\u0430\u0440 \u0438 \u201eAnatomy of Breathing\u201c \u043d\u0430 \u041a\u0430\u043b\u0435-\u0416\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d. \u0421 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0438 \u043e\u0442\u043a\u044a\u0434\u0435 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u043d\u0435\u043c","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/yoga-vs-qigong.com\/bg\/blog\/breathing-books-review\/#breadcrumb"},"inLanguage":"bg-BG","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/yoga-vs-qigong.com\/bg\/blog\/breathing-books-review\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"bg-BG","@id":"https:\/\/yoga-vs-qigong.com\/bg\/blog\/breathing-books-review\/#primaryimage","url":"https:\/\/yoga-vs-qigong.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/blog-03-6185586.webp","contentUrl":"https:\/\/yoga-vs-qigong.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/blog-03-6185586.webp","width":570,"height":819},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/yoga-vs-qigong.com\/bg\/blog\/breathing-books-review\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/yoga-vs-qigong.com\/bg\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u041a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u0438\u0448\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e: \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0435\u0434 \u0410\u0439\u0435\u043d\u0433\u0430\u0440 \u0438 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0435\u0434 \u041a\u0430\u043b\u0435-\u0416\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/yoga-vs-qigong.com\/bg\/#website","url":"https:\/\/yoga-vs-qigong.com\/bg\/","name":"Yoga vs Qigong","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/yoga-vs-qigong.com\/bg\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"bg-BG"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/yoga-vs-qigong.com\/bg\/#\/schema\/person\/989a089fe6c51754de2d8e60f1ccf285","name":"apyasinsky","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"bg-BG","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/77da34232f793058b63bd0439339e72937640e587c50ec9f81be4b205910e8f1?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/77da34232f793058b63bd0439339e72937640e587c50ec9f81be4b205910e8f1?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/77da34232f793058b63bd0439339e72937640e587c50ec9f81be4b205910e8f1?s=96&d=mm&r=g","caption":"apyasinsky"},"sameAs":["https:\/\/yoga-vs-qigong.com"],"url":"https:\/\/yoga-vs-qigong.com\/bg\/blog\/author\/apyasinsky\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yoga-vs-qigong.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1182","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/yoga-vs-qigong.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/yoga-vs-qigong.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yoga-vs-qigong.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yoga-vs-qigong.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1182"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/yoga-vs-qigong.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1182\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1183,"href":"https:\/\/yoga-vs-qigong.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1182\/revisions\/1183"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yoga-vs-qigong.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1113"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yoga-vs-qigong.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1182"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/yoga-vs-qigong.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1182"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/yoga-vs-qigong.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1182"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}