Медиите за проекта „Йога и цигун без езотерика“

Анатолий Ясински · физик, инструктор по цигун

Медиите за проекта „Йога и цигун без езотерика“ — Кадър от видеопроекта: епизодът „Енергията на организма“

За моя видеопроект писаха две онлайн издания. Радвам се, че журналистите са уловили същественото: това не е поредният курс по „отваряне на чакрите“, а опит древните практики да бъдат обяснени на езика на физиката и физиологията.

Какво представлява проектът

Форматът е прост. Чета на глас глави от книгата си „Йога vs Цигун: базови техники“ и ги коментирам в движение: откъде идва дадена идея и какво стои зад нея от гледна точка на биомеханиката, физиологията на дишането и работата на нервната система. Междувременно на екрана се показват страниците на книгата, схеми и графики, които можете да спрете и да разгледате. А ако нямате време да гледате, епизодът спокойно се слуша като подкаст, в колата или на разходка. Един епизод трае около четиридесет минути.

Първите теми: какво всъщност наричат „прана“ и „ци“, защо е по-добре да дишаме по-рядко и по-бавно, каква е ролята на митохондриите и може ли дихателната практика да предпази кръста от дискова херния. Предстоят разбори на прегърбения гръб, на това как медитацията променя мозъка, на физиката на стреса и на биомеханиката на основните комплекси от цигун и йога.

Защо „без езотерика“? По образование съм физик, завършил съм Московския физико-технически институт (МФТИ), а практикувам и преподавам повече от двадесет години. През това време се убедих, че почти всичко, което старите текстове описват чрез енергии и канали, може да се обясни с обикновена физиология. Практиката от това не става по-малко интересна, напротив: започвате да разбирате защо се прави точно така. Повече за моя път можете да прочетете на страницата за автора.

Публикации (на руски език)

„Эра здоровья“ (Ерата на здравето): „Учен обясни йогата и цигун от гледна точка на съвременната физика и физиология“

https://healthage.ru/novosti/jogu-i-czigun/

„Мои года“ (Моите години): „Физик от МФТИ стартира видеопроект с научен разбор на принципите на йогата и цигун“

https://moi-goda.ru/busnews/fizik-iz-mfti-zapustil-videoproekt-s-nauchnim-razborom-printsipov-yogi-i-tsigun

Проектът започна на рускоезичния сайт на книгата yoga-vs-qigong.ru. За читателите извън Русия книгата е достъпна на български, английски и руски език, в PDF и като аудиокнига, на страницата „Йога vs Цигун: базови техники“.