Йога и цигун през погледа на физик
Блог
Статии за дишането, стойката и физиологията на практиките, бележки от живота и анонси на занимания в Бургас и ретрийти.
Цигун в Бургас: започна новият сезон на сутрешните заниманияПриятели, от понеделник, 21 септември, започна новият сезон на сутрешните занимания по цигун в Бургас. Тренираме в любимата ни зала в център „Амрита“, ж.к. „Братя Миладинови“ 145, както обикновено от 8 сутринта в понеделник и петък. Практиката цигун се препоръчва на хора…Прочетете →Нови публикации
по дата, първо най-новите
Цигун в Бургас: започна новият сезон на сутрешните заниманияПриятели, от понеделник, 21 септември, започна новият сезон на сутрешните занимания по цигун в Бургас. Тренираме в любимата ни зала в център „Амрита“, ж.к. „Братя Миладинови“ 145, както обикновено от…
Дишане в планината: за какво е втората ми статия в Yoga JournalВ Yoga Journal излезе вторият ми текст и този път е за планината. По-точно за ситуация, позната на всеки, който поне веднъж е взимал постелката на поход. Долу комплексът върви…
Ретрийт по йога и цигун в Маджарово: 16-18 октомвриПриятели, елате с нас на уикенд в Източните Родопи. От 16 до 18 октомври 2026 година провеждаме ретрийт по йога и цигун в Маджарово. Градчето се намира в кратера на…
Йога и цигун през погледа на физик: първата ми статия в Yoga JournalДобра новина: в Yoga Journal (руското издание на списанието) излезе първата ми статия и вече съм сред авторите му. Не дойдох с поредния текст за асаните, а с цигун. Йога…
Медиите за проекта „Йога и цигун без езотерика“За моя видеопроект писаха две онлайн издания. Радвам се, че журналистите са уловили същественото: това не е поредният курс по „отваряне на чакрите“, а опит древните практики да бъдат обяснени…
Йога, цигун и теоремата на Гьодел: защо нито една система не обхваща човека изцялоЧестно предупреждавам: текстът е дълъг. Ако имате късмет, това ще е единственото, което ви трябва да прочетете днес. Ако нямате, предишното изречение ще се окаже невярно и още от първите…
„Цигун с гръб към зрителя“: как заснех комплекси, които се повтарят лесноПочти всеки, който е учил комплекс по запис, познава това усещане. Човекът на екрана вдига дясната си ръка, вие, застанали срещу него, вдигате лявата, после се усещате, премествате крака, губите…
Книгата „Йога vs Цигун: базови техники“
Основите на йога и цигун в шест практики: 235 страници, над 200 снимки и видеоуроци чрез QR кодове. На български, английски и руски, като електронна книга и аудиокнига.
Сутрешен цигун сред природата: всяка сряда в Морската градина на БургасВ сряда занятието по цигун се мести от залата в парка. Събираме се в Морската градина, на тревната поляна от лявата страна на Летния театър. Започваме в 8:00 и приключваме…
Главоболие от напрежение? Как влияят вратът, дишането и стойкатаСтягаща болка, сякаш на главата ви е сложен тесен обръч. Не пулсира, не ви поваля, но се точи с часове и към вечерта превръща всяка работа в мъчение. Така най-често…
BIKE, SUP & DWS: как измислих собствен трибой и какво излезе от това за годинаНа 21 юни 2024 година, наполовина на шега, наполовина сериозно, обявих рождения ден на нов спорт. Казва се BIKE, SUP & DWS и има три етапа: стигаш с колело, доплуваш…
Пранаяма бхрамари и азотен оксид: физиология на жужащото издишванеБхрамари на санскрит означава „пчела“. Издишването в тази пранаяма върви със звука „ммм“, подобен на бръмчене на земна пчела. Техниката изглежда почти детска, но има много интересно физиологично обяснение и…
Бавно долно дишане: обяснението на един физик от кухнята и от учебникаВ йогата и в цигун в покой дишаме бавно и ниско, „в корема“. Обясненията на това правило са много, някои от тях съвсем мистични. На мен са ми по-близки две…
Медитация без мистика: бележки от учителски курс в ИндияПрез 2019 година завърших учителски курс по медитация в Индия, в академия Sarvaguna в Гоа. Преподаваха ни Dr. Keshava и Praveen Reddy. Когато се върнах, докато всичко беше още прясно,…
Миофасциално освобождаване с ролер: как да работим с фасцията, без да си навредимОсем часа пред лаптопа, после час зад волана, вечерта на дивана. След няколко години в този режим мнозина се оказват с схванат врат, вкаменен кръст и колене, които пукат по…
Книги за дишането: техниката според Айенгар и механиката според Кале-ЖерменКогато се заех сериозно с дихателните практики, указания от типа „дишайте по-дълбоко“ бързо престанаха да ми стигат. Като физик исках да разбера механизма: какво точно се движи, кои мускули работят,…