Пресса о проекте «Йога и цигун без эзотерики»

Анатолий Ясинский · физик, инструктор цигун

Пресса о проекте «Йога и цигун без эзотерики» — Кадр из видеопроекта: выпуск «Энергия организма»

О моем видеопроекте написали два онлайн-издания. Приятно, что журналисты уловили главное: это не очередной курс «раскрытия чакр», а попытка объяснить древние практики языком физики и физиологии.

Что это за проект

Формат простой. Я читаю вслух главы своей книги «Йога vs Цигун: базовые техники» и по ходу комментирую: откуда взялась та или иная идея, что за ней стоит с точки зрения биомеханики, дыхательной физиологии, работы нервной системы. На экране в это время страницы книги, схемы и графики, их можно остановить и рассмотреть. А если смотреть некогда, выпуск спокойно слушается как подкаст, в машине или на прогулке. Один выпуск идет около сорока минут.

Первые темы: что на самом деле называют «праной» и «ци», почему дышать полезнее реже и медленнее, при чем тут митохондрии и может ли дыхательная практика защитить поясницу от грыж. Дальше будут разборы сутулой спины, того, как медитация меняет мозг, физики стресса и биомеханики базовых комплексов цигун и йоги.

Почему «без эзотерики»? По образованию я физик, выпускник МФТИ, а практикую и преподаю больше двадцати лет. За это время убедился: почти все, что старые тексты описывают через энергии и каналы, можно объяснить обычной физиологией. От этого практика не становится менее интересной, наоборот, появляется понимание, зачем делать именно так. Подробнее о моем пути на странице об авторе.

Публикации

Эра здоровья: «Ученый объяснил йогу и цигун с точки зрения современной физики и физиологии»

https://healthage.ru/novosti/jogu-i-czigun/

Мои года: «Физик из МФТИ запустил видеопроект с научным разбором принципов йоги и цигун»

https://moi-goda.ru/busnews/fizik-iz-mfti-zapustil-videoproekt-s-nauchnim-razborom-printsipov-yogi-i-tsigun

Проект стартовал на русскоязычном сайте книги yoga-vs-qigong.ru. Для читателей за пределами России книга на русском, болгарском и английском языках, в PDF и в аудиоверсии, доступна на странице «Йога vs Цигун: базовые техники».